Jairzinho, abdominal, step, esteira Pula corda, pique no lugar Voador, apolo e supino Prancha, barra De um a cem eu vou até cansar Essa é minha academia Essa é minha mania A minha mania de malhar Oh, oh, oh, oh! Oh, oh, oh, oh, oh! No pain, no gain Oh, oh, oh, oh! Oh, oh, oh, oh, oh! No pain, no gain